6 января 2027

Приближается Крещение Господне. Окунание в прорубь — традиция, требующая ответственного подхода!

Чтобы праздник прошел безопасно и с пользой для здоровья, важно помнить о правилах. Сохраняйте памятку и делитесь с близкими! 

 Что взять с собой:
• Сланцы или тапочки
• Теплый халат с капюшоном
• Туристический коврик
• Термос с горячим чаем

 Рекомендуется:
• Перед купанием разогреть тело и сделать разминку
• Находиться в проруби не более одной минуты
• После купания растереться полотенцем и надеть сухую одежду
• Выпить горячий чай (лучше из ягод, фруктов или трав)

 Категорически запрещается:
• Купание без представителей спасательных служб и медиков
• Купание детей без присмотра взрослых
• Нырять в воду непосредственно со льда и вперед головой
• Распивать спиртные напитки и купаться в состоянии опьянения
• Купание группой более трех человек

 Противопоказания к купанию:
• Воспалительные заболевания носоглотки
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Заболевания органов дыхания
• Заболевания центральной нервной системы
• Кожно-венерические заболевания

 Единый телефон пожарных и спасателей: 101

Берегите себя и своих близких! Пусть праздник принесет только светлые эмоции.